如何减少久坐为办公室一族带来的疾患？不妨试试这些运动软件！

随着我们的体力劳动转为脑力劳动，我们使用电脑的时间越来越长，也越来越多的办公室一族患上颈椎，腰椎，眼病，头疼等各种各样的疾病，追其原因是久坐，所以我们在上班之余要运动起来，如步行，练习瑜伽，骑行等，小编为大家推荐几款运动软件，简单可行，可以试试哦。

第一款：Pocket Yoga for mac(掌上瑜伽教练)

Pocket Yoga是一款灵活的瑜伽应用程序，使用者可以根据自己的身体情况，设置不同的做法，不同的难度，循序渐进的进行调整，而且Pocket Yoga可以断网使用，可以在没有网络的情况下，随时随地进行瑜伽练习，很棒的一款瑜伽软件哦。

第二款：iSMARTtrAIn for Mac(健身运动软件)

iSMARTtrAIn Mac版是Mac平台上的一款优秀的健身运动记录软件，是一款可以帮助我们方便地进行训练的详细记录的实用的一款软件。iSMARTtrAIn Mac版是用来储存和回顾你的运动训练的。它是专为多运动运动员设计的，例如铁人三项，但也可以同样适用于单运动运动员，如骑自行车者和跑步者。

喝水有助于排毒，在你的电脑上安装上这款WaterMinder for mac补水健康健美软件，及时提醒您喝水，这个很有必要！

长时间专注工作的你，是否忘记了喝水？WaterMinder Mac版拥有简单、快速和易于使用的界面，你可以预先定义你的饮水杯，快速跟踪你的喝水。创建自定义杯(大小、图标、颜色、饮料类型)，创建自定义提醒。记录你的饮水历史，以各种国际单位显示你的饮水数值，保持你的所有数据在各个设备之上，保持你的健康，从现在开始多多喝水。

以上就是今天为大家分享的“如何减少久坐为办公室一族带来的疾患？不妨试试这些运动软件！”希望对您有所帮助。